天云溪山泉水｜一天不喝水对身体有什么危害

联系人:天云溪 　　水是生命之源的说法，充分说明了水对于生命的重要性，保障体内充足的水份供给也就保证了身体的健康，那一天不喝水我们的身体会有什么变化，有什么危害吗？ 　　一天不喝水对身体有什么危害 　　水对身体健康必不可少，那一天不喝水，对身体会有哪些危害呢？可能会影响到肠胃的蠕动功能，进而影响消化；也会影响到身体的新陈代谢能力；有的人一天不喝水，身体就出现了上火的症状；如果经常整天不喝水，还会很容易引起肾结石、胆囊结石等问题。 　　人体内70%都是由水分组成，所以水分是人的身体中重要的物质之一，生活中要及时补充水份，不仅有利于改善粗糙的皮肤，还可以预防并降低，因血液黏稠而增加的，心脑血管发病率。 　　长时间不喝水的后果 　　人体内的水分，大约是占到了体重的65%，如果我们的身体缺水了的话，那么就是很严重的，起初是会感觉到口渴，然后慢慢的就会感觉到口干舌燥，再者皮肤起皱，意识不清，甚至还会出现幻觉。 　　如果没有食物，那么人大概是可以存活两个月的时间，但是如果没有水， 多只能活一周时间。 　　缺水，会让我们口腔里面的唾液分泌量降低，而唾液的作用之一就是抑制口腔里面的细菌生长了，因此一旦脱水，口腔里面的细菌就会快速生长，所以说就容易出现口臭的情况。 　　没有水，保障身体机能正常运行的营养物质，就不能正常的运送到身体所需部位，同时对身体无用的物质也不能及时排出体外，新陈代谢也会停止。 　　继续缺水下去，我们的皮肤就会变得很干燥，头脑就会发晕，从而让血容量减少，皮肤不仅仅会开始变的干燥，随之就会变的发紧，甚至是会脱皮发痒。 　　如果连续两天不喝水，那么我们的体温就会升高，严重影响到器官的运行工作，继而会出现肌肉痉挛、头痛等现象了。 　　怎么喝水才健康 　　我们每天都在喝水，却不知道如何健康喝水，很多人喝水的唯一感觉就是口渴，然而口渴的这个生理反应与身体缺水的状态并不同步，所以说我们要主动喝水，并且定时定量的饮水，这样有利于改善内分泌以及内脏的功能，提高我们身体的免疫力。 　　养成正确的喝水习惯 　　水虽重要，但不建议一次性喝大量的水，这不仅会影响我们的消化功能，还容易引起反射性排汗亢进，增加肾脏负责，也不要等到很渴的时候才开始喝水，这时就是被动饮水了。不宜饮用反复煮沸的水，生水一定不要随便喝哦，更重要的是要喝正规渠道的饮用水，喝健康的水，身体健康才能得到保障